當我們還是孩子的時候，為了討好大人、獲得更多的愛，我們學會了犧牲自己，去做一個他們眼中「乖」的小孩。可能你也曾經聽過：「乖乖的媽媽才愛」、「不乖就不要你了」這樣的話。於是，我們開始壓抑真實的自己，壓抑想說的話、想做的事，只為了讓媽媽放心，只為了得到更多的愛。
如果你有兄弟姐妹，也許你會發現他們比你更不「乖」，但媽媽並沒有因此比較不愛他們。你開始疑惑：我這麼乖，這麼努力，為什麼你沒有比較愛我？甚至有人會問：「我一輩子都在孝順你，為什麼最後你把遺產給了那個最不乖的人？」
這是因為，我們從一開始就誤把別人的課題當成自己的來學。大人們的焦慮、擔心，本來就是他們需要面對的，但我們卻以為，只要自己更乖一點，就能讓他們不擔心。於是，我們犧牲了自己，扮演他們期待的樣子。但你要知道，當你代替他們面對課題，他們不會因此成長，只會覺得你還不夠乖，還可以更努力。
因為問題從來不是你不夠乖，而是那份焦慮本來就在他們心裡，與你無關。
當你察覺到自己在討好別人，請停下來問問自己：我是不是為了討好對方，而不知不覺犧牲了自己？我是不是變成了對方想要的樣子，而不是我真正想成為的樣子？
討好只會讓我們越來越失去自己，就像是把自己的運氣與力量，親手交出去。而有時候，根本不是別人來奪走你的能量，而是你自己選擇交出去的。
人生從來不是誰乖誰不乖的問題，而是你有沒有做你自己。有些人天生容易擔心，比如媽媽，這就是她的課題。你不需要透過變成一個完美小孩來解決她的擔憂，因為那不是你的功課。
你唯一要做的，是成為你自己。去覺察哪些情緒、期待是別人的，然後還給他們，讓每個人都學習為自己的課題負責。不要再期待透過外在的改變，來換得內在的安穩。而是透過內在的轉變，去創造一個嶄新的外在。
這就是我的領悟。我選擇不再犧牲自己去成為「乖」的樣子，而是回到我自己，讓世界因我真實的存在而開始轉變。